内容摘要：准备好食材。7、2、6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。olivia美食记录：

准备好食材。

7、

2、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

5、搅打成蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切薄片。鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

8、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，