内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，3、太薄容易碎掉，4、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火

放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

3、太薄容易碎掉，

4、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

7、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、简单好吃，鸡蛋、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

5、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

olivia美食记录：

1、准备好食材。加入少许葱花。

8、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。搅打成蛋液。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，