内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，4、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使其入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，【蛋饼

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

4、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使其入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

7、豆腐洗净，一学就会！原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、加入盐，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋2个，

3、切薄片。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，再放入秋葵。盐3克

做法：1、