内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，非

完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。准备好食材。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

7、

8、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入盐，

3、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、一学就会！

9、搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净，

5、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

4、