内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！两面熟透即可。8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，以为就是一

非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！两面熟透即可。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

9、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

4、

6、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。营养好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

5、豆腐洗净，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

3、准备好食材。使其入味。