内容摘要：鸡蛋、盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。原来内有乾坤。6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！营养好吃，两面熟透即可。成型后翻面，切薄

鸡蛋、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。原来内有乾坤。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！营养好吃，两面熟透即可。成型后翻面，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

5、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

8、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。

4、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、