内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，9、5、非常有营养又简单的一道菜。4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，2、3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。7、原来内有乾坤。盐3

使豆腐的营养价值得以提高，

9、

5、非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

2、

3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

7、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，成型后翻面，

6、

olivia美食记录：

1、两面翻面。再放入秋葵。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，平底锅加热，切薄片。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，加入少许葱花。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，