内容摘要：两面熟透即可。搅打成蛋液。简单好吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，太

两面熟透即可。搅打成蛋液。简单好吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

7、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。切薄片。准备好食材。

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刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

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2、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，