内容摘要：营养好吃，7、太薄容易碎掉，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，6、4、3、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克做法：1、非常有营养又简

营养好吃，

7、太薄容易碎掉，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

6、

4、

3、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、一学就会！豆腐洗净，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

9、再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。成型后翻面，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、