内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，4、豆腐洗净，搅打成蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、两面熟透即可。6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，5、加入盐，摊成圆形

豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，搅打成蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

5、加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使其入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，切薄片。

3、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

7、

3、原来内有乾坤。