内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、8、3、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，9、切薄片。7、倒入食

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

8、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、切薄片。

7、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

3、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋2个，

4、加入盐，营养好吃，

2、搅打成蛋液。