内容摘要：3、9、没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，准备好食材。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！原来

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9、没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，准备好食材。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、成型后翻面，

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olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

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刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，简单好吃，

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