内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克做法：1、2、8、再放入秋葵。切薄片。一学就会！【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。olivia美食记录：1、而

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

2、

8、再放入秋葵。切薄片。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

3、成型后翻面，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、营养好吃，

2、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、使其入味。

7、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，