内容摘要：2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐洗净，加入盐，

4、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

6、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

9、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。太薄容易碎掉，成型后翻面，再放入秋葵。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

3、