内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、olivia美食记录：1、非常有营养又简单的一道菜。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。一学就会！再放入秋葵。没做过的可以试试了。

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9、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、成型后翻面，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

2、营养好吃，加入盐，

4、倒入食用油烧至五成热，

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5、切薄片。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，