内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，3、3、原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切薄片。9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

3、原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、盐3克

做法：1、使其入味。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

2、两面翻面。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

7、

5、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

olivia美食记录：

1、

6、摊成圆形蛋饼。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，