内容摘要：两面翻面。8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、非常有营养又简单的一道菜。3、秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐

两面翻面。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

6、没做过的可以试试了。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

4、鸡蛋2个，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

5、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入盐，鸡蛋、再放入秋葵。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，准备好食材。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，