内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。加入盐，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。加入盐，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

4、

6、原来内有乾坤。

2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，