内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、2、4、2、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就

秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

2、

4、

2、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋2个，成型后翻面，加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使其入味。营养好吃，

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6、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐洗净，再放入秋葵。

7、平底锅加热，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

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刚开始看见这道菜的时候，