内容摘要：9、5、放入豆腐浸泡5分钟，6、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，8、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅

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5、放入豆腐浸泡5分钟，

6、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

8、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使其入味。

4、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

2、

3、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋2个，

7、成型后翻面，加入盐，简单好吃，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。