内容摘要：倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃

倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，再放入秋葵。一学就会！以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、简单好吃，