内容摘要：两面翻面。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，2、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一

两面翻面。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，

4、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

3、一学就会！太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、切薄片。成型后翻面，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

7、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，再放入秋葵。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，