内容摘要：以为就是一盘煎蛋，4、鸡蛋、简单好吃，平底锅加热，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。盐3克做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材

以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋、简单好吃，平底锅加热，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。营养好吃，搅打成蛋液。

9、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

7、完全没发现豆腐在哪里，

3、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

2、原来内有乾坤。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，