内容摘要：一学就会！8、完全没发现豆腐在哪里，3、使其入味。太薄容易碎掉，4、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。盐3克做法：1、5、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐的

一学就会！

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、使其入味。太薄容易碎掉，

4、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

5、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、两面翻面。简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

9、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，