内容摘要：原来内有乾坤。营养好吃，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，4、9、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，刚开

原来内有乾坤。营养好吃，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

4、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、两面翻面。两面熟透即可。

7、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、准备好食材。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

2、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

3、简单好吃，加入盐，使其入味。

2、太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，