内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，8、没做过的可以试试了。3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将剩余

使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

8、没做过的可以试试了。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋2个，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

5、

6、两面翻面。成型后翻面，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

9、使其入味。

4、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。