内容摘要：倒入食用油烧至五成热，6、加入盐，3、2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。4、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，秋

倒入食用油烧至五成热，

6、加入盐，

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐洗净，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。再放入秋葵。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、两面翻面。营养好吃，一学就会！加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，平底锅加热，太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

8、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、