内容摘要：两面熟透即可。5、2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，4、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，非常有营

两面熟透即可。

5、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

9、一学就会！没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

8、加入少许葱花。

7、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，两面翻面。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，