内容摘要：原来内有乾坤。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，8、6、9、简单好吃，7、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的

原来内有乾坤。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

8、

6、

9、简单好吃，

7、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、盐3克

做法：1、平底锅加热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。切薄片。

2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐洗净，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

2、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，