内容摘要：7、3、刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段，加入盐，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

4、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。简单好吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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3、一学就会！盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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