内容摘要：搅打成蛋液。7、以为就是一盘煎蛋，2、两面翻面。简单好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试

搅打成蛋液。

7、以为就是一盘煎蛋，

2、两面翻面。简单好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

3、

8、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

4、两面熟透即可。盐3克

做法：1、准备好食材。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、切薄片。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

6、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

9、

5、倒入食用油烧至五成热，