内容摘要：8、4、加入盐，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，2、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。加入少许葱花。6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋2个，原来内有乾坤。完全没发现

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4、加入盐，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

2、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。加入少许葱花。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋2个，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

5、一学就会！搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

9、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、豆腐再加上一些蔬菜，