内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。7、olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，2、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。加入盐，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

2、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。加入盐，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

3、简单好吃，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

5、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。两面翻面。一学就会！

8、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

3、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、