内容摘要：平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。没做过的可以试试了。5、7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、倒入食用油烧至五成热，9、2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克做法：1、olivi

平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。没做过的可以试试了。

5、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、倒入食用油烧至五成热，

9、

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入少许葱花。太厚不容易入味。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

4、两面熟透即可。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。营养好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

2、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

6、