内容摘要：原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、9、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入盐，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了

原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

9、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。准备好食材。营养好吃，

3、

7、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使其入味。两面翻面。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋、