内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，2、营养好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，7、平底锅

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

7、平底锅加热，盐3克

做法：1、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

5、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

4、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。简单好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

2、