内容摘要：以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。9、简单好吃，搅打成蛋液。原

以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

9、简单好吃，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、成型后翻面，一学就会！

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。准备好食材。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

8、

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

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4、豆腐再加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

3、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使其入味。