内容摘要：准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、放入豆腐浸泡

准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

5、

6、

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

7、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

4、太薄容易碎掉，

8、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

2、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。