内容摘要：加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐洗净，准备好食材。太厚不容易入味。3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率

加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐洗净，准备好食材。太厚不容易入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

olivia美食记录：

1、一学就会！

7、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

4、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

2、原来内有乾坤。

6、平底锅加热，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，