内容摘要：6、2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋打入碗中，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，盐3克做法：1、9、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，刚开始看见这道

6、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋打入碗中，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

9、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，平底锅加热，简单好吃，加入少许葱花。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

4、加入盐，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。准备好食材。

8、

3、

5、豆腐洗净，太厚不容易入味。