内容摘要：4、一学就会！3、切薄片。盐3克做法：1、7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。8、加入少许葱花。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡

4、一学就会！

3、切薄片。盐3克

做法：1、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

8、加入少许葱花。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

2、搅打成蛋液。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，准备好食材。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

9、再放入秋葵。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，