内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，加入少许葱花。olivia美食记录：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，7、8、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。3、原来内有乾坤。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

7、

8、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

3、原来内有乾坤。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

9、没做过的可以试试了。营养好吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

3、两面翻面。鸡蛋、两面熟透即可。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使其入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

5、

2、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，