内容摘要：8、摊成圆形蛋饼。3、鸡蛋、没做过的可以试试了。9、搅打成蛋液。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀

8、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、没做过的可以试试了。

9、搅打成蛋液。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

7、太薄容易碎掉，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使其入味。平底锅加热，

2、鸡蛋打入碗中，一学就会！

6、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

2、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，