内容摘要：3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬

3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

2、一学就会！再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、加入少许葱花。

3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

4、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入盐，成型后翻面，切薄片。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

6、

7、