内容摘要：2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、6、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。盐3克做法：1

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

6、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、加入盐，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、简单好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。一学就会！原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、