内容摘要：4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、两面翻面。摊成圆形蛋

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面翻面。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，准备好食材。成型后翻面，加入少许葱花。

7、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

olivia美食记录：

1、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

6、搅打成蛋液。

3、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋2个，加入盐，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切薄片。