内容摘要：摊成圆形蛋饼。简单好吃，切薄片。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，6、营养好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。3、搅打成蛋

摊成圆形蛋饼。简单好吃，切薄片。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、营养好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

3、搅打成蛋液。

5、太薄容易碎掉，加入盐，

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

4、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

7、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。再放入秋葵。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

8、一学就会！