内容摘要：2、5、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。olivia美食记录：1、成型

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5、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太厚不容易入味。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

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3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。盐3克

做法：1、平底锅加热，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，营养好吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

7、倒入食用油烧至五成热，

8、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、