内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，4、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，7、加入盐，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平

秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

4、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、加入盐，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，一学就会！搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、

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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。简单好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

5、再放入秋葵。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

8、使其入味。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

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6、使豆腐的营养价值得以提高，

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9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，