内容摘要：2、7、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，搅打成蛋液。6、以为就是一盘煎蛋，使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，9、3、太薄容易碎掉，3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。再放入秋

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7、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，搅打成蛋液。

6、以为就是一盘煎蛋，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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3、太薄容易碎掉，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。两面翻面。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋打入碗中，加入盐，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，